Yin yoga is een rustige, ontspannende vorm van yoga. We komen wat minder diep in de poses en houden deze wat langer vast. Hierdoor werken we in op de diepere lagen van ons lichaam. Door minimale inspanning worden de spieren zacht en geven we het lichaam de kans om volledig los te laten. De stretch kan dan doorwerken tot diep in de bindweefsels. Het lagere tempo geeft ons de kans om op te merken wat er in ons lichaam gebeurt en onze gedachten en gevoelens te observeren. Hierdoor worden we bewuster, niet alleen op de mat, maar ook in het dagelijks leven.